O nome de bicicleta (bicicleta) em inglês (SPINNING), do personal trainer e atleta JOHNNYG limit, pioneiro nos anos 80, é uma combinação de música, efeitos visuais, como o exclusivo curso dinâmico de treinamento em ciclismo indoor.
Girando em superar todas as deficiências, a estrada ao ar livre para melhorias técnicas, tornando o esporte no fácil de aprender, pode fazer o corpo fazer exercícios aeróbicos. As pessoas são adequadas para 15 a 50 anos de idade. Mas por causa de luzes brilhantes e música superior db, escolha de concentração de fiação entre 20 a 45 anos de idade, a maioria dos jovens trabalhadores de colarinho branco. Depois de girar o movimento consome muita energia, muito suor. Também fortalecer o poder de suas pernas, embelezar a forma do membro inferior.