Bike (Fahrrad) englischer Name (SPINNING), von dem Personal Trainer und Athlet JOHNNYG Limit, Pionier in den 1980er Jahren, ist eine Kombination aus Musik, visuelle Effekte, wie zum Beispiel die einzigartige dynamische Indoor Cycling Trainingskurs.
Spinning in alle Mängel zu überwinden, die Outdoor-Straße für technische Verbesserungen, so dass der Sport in der leicht zu lernen, kann eine Dose Aerobic-Übungen machen. Leute sind geeignet für 15 bis 50 Jahre alt. Aber wegen der hellen Lichter und db höhere Musik, Wahl der Spinning Konzentration zwischen 20 bis 45 Jahre alt, die meisten der jungen Angestellten. Nach der Drehbewegung verbraucht viel Energie viel Schweiß. Stärken Sie auch die Kraft Ihrer Beine, verschönern Sie die Form der unteren Gliedmaßen.